Fitness Friday

Morgenen startede med en mini-powerwalk :)

Kunne mærke at jeg allerede er øm efter min bentræning i går aftes – skønt!

Jeg er stadig er nødt til at skåne knæet lidt, men det bliver bedre og bedre, så tillod mig selv at træne ben og køre med helt lette vægte i alle øvelser hvor der var belastning på knæet. Havde til gengæld fokus på at få kontakt til hver enkelt muskel og lave bevægelserne helt langsomt.

Senere i dag står den på bryst og skulder :)

At det er fredag er ingen undskyldning for at gå amok smide alt det hårde arbejde på gulvet – jeg kalder det Fitness Friday! ;) Den bedste start på weekenden er hård træning, god mad og afslapning.