Torsdags træning

Cardio-love

20130228-200441.jpg

Ville egentlig have løbet 10 km. her til eftermiddag, men havde glemt at jeg trænede ben i forgårs. Min DOMS (muskelømhed) er altid værst på 2. dagen, og mine ben var tunge som bly. Og så var der modvind og is på halvdelen af mine løbestier. Øv!
Så i stedet for de planlagte 10 km. løb blev det til 3×10 min. lunteløb med lidt bakkespurter (1 min. gang imellem 10 min. intervallerne). Derefter gik jeg i roligt tempo i 60 min.

Sammenlagt tilbagelagde jeg alligevel næsten 10 km og var afsted i 1½ time.
Ikke helt godt, men heller ikke helt skidt.

Comment

Leave a comment

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

 

Previous post

Torsdags træning