Mit mantra

“I have faith in myself. Why not me?
I can do all I want if I do my best.”

Det handler om at programmere dig selv til at tænke positivt, til at tro på at du kan nå dine mål og fortælle dig selv at du nyder rejsen.
Find et mantra og gentag det for dig selv igen og igen. Sig det højt, skriv det ned. Hver morgen, hver aften, flere gange hver dag. Indtil det er en del af dig.

Mellem mine øvelser tænker jeg altid: “Jeg elsker at være stærk. Jeg former min krop.” og når jeg løber eller laver cardio tænker jeg ting som “Jeg elsker at mærke mit hjerte og mine lunger arbejde hårdt, jeg flyver, jeg kan blive ved for evigt. Jeg elsker følelsen af frihed.”

Det kan godt være at jeg i virkeligheden er træt, udmattet, sulten eller stresset, men min hjerne glemmer det, fordi den er vænnet til at tænkte sådan når jeg træner. Engang skulle jeg bevidst tænke disse tanker – nu gør jeg det helt ubevidst.

Det har taget tid at nå hertil, og der har været modgang og tilbageslag, men jeg siger til mig selv at hvis millioner af andre mennesker kan, hvorfor skulle jeg så ikke kunne?

“I have faith in myself. Why not me?
I can do all I want if I do my best.”

Sindet er der hvor forandringerne sker. Kroppen følger bare med.

Hver gang der kommer en negativ tanke frem, så vend den til noget positivt.

“Hvorfor skulle det kunne blive mig?”
“Hvorfor skulle det ikke kunne blive mig?!”

“I have faith in myself. Why not me?
I can do all I want if I do my best.”

<3