Fasted cardio & breakfast

Dagen startede med en stor kop kaffe, og så havde jeg en masse mails der skulle besvares. Nu skulle jeg gerne have svaret alle, undtagen dem der stillede generelle spørgsmål til det at stille op i fitness-konkurrencer – der er et indlæg på vej til jer :)

Knæet var heldigvis meget bedre her til morgen, og kunne gå på det uden problemer eller ubehag, så det blev en rolig gåtur rundt i lokalområdet inden morgenmaden :)

Jeg er blevet helt pjattet med kombinationen af en smoothie og blåbær-havregrød om morgenen.
Det holder mig mæt i timevis og smager helt fantastisk! Så det måtte jeg selvfølgelig lave igen i dag… :)