Dagens træning: Yoga

Jeg prøver at være lidt kreativ med træningen, og jeg har altid været glad for yoga som supplement til min løbe og styrketræning. Yoga og powerwalks er for mig perfekt restitutionstræning, hvor man kan vende opmærksomheden lidt indad, stresse af og samle energi.

Det blev en times Flow Yoga, som vist er Fitness Worlds svar på Asthanga-yoga – en dynamisk yogaform der giver sved på panden!
Samtidig fik jeg strukket ud i hoften, hvilket er rigtig godt efter løbeturen i går :)

Nu står resten af dagen på oprydning, rengøring og eksamenslæsning. Og så lovede jeg jer jo at der ville komme indlæg om min trænings- og kostplan i dag, så det skal jeg også lige have skrevet :)