Snart kun 4 dage tilbage..
Morgenvægten sagde 68,2 kg. I går var sidste cardio-dag og i dag har været første dag af væskeudtømningen.
Væskeudtømning er ikke så klamt som det lyder ;) I store træk handler det om at tilvænne kroppen til at man indtager store mængder vand, og ca et døgn inden konkurrencen stopper man med at indtage væske. Kroppen når dermed at udskille en del væske inden den opdager at der ikke længere tilføres nyt og man undgår at se bloated ud på scenen pga væskeophobning.
Har brugt aftenen på at lave min morgenmad og frokost til i morgen. Kører 100% clean med ris, kylling og bønner.
Hvis der er noget jeg glæder mig til, så er det at jeg ikke længere skal veje og måle al min mad! Kan lige holde det ud nogle dage endnu, men bliver skønt at kunne være lidt mere loose omkring det igen.
Madpakken er klar! :)
Vi vil da se billede af dig:-)
jeg træner en del og har siden januar 12 og til nu smidt 30 kg. Jeg er 10 cm lavere end dig og vejer 60 kg. men min dumme mave gider sku ikke blive stram og flad. Og sommetider bliver jeg enig med mig selv om det er væske(ja ja, man kan bilde sig selv meget ind) Fik målt min fedtprocent på sådan en tanita? fætter. og fedtprocenten siger 20,4% og tror min muskelmasse lå på omkring 46,5 kg. Så det er jo ok, men jeg skal nok bare til at spise lidt mere og få lidt mere muskel masse.Nå ja så er jeg også 15 år åldre end dig. Men under alle omstændigheder er du altså en kæmpe inspiration.
Held og lykke